散步

散步
散步者,散而不拘之謂,且行且立,且立且行,須得一種閒暇自如之態。
盧綸詩:白雲流水如閒步。是也。
南華經曰:水之性不雜而清,鬱閉而不流,亦不能清。此養神之道也。
散步亦所以養神。

飯後食物停胃,必緩行數百步,散其氣以輸於食,則磨胃而易腐化也。

《老老恒言》