保养卵巢的五行蝶展法

保养卵巢的五行蝶展法


在我诊治过的女性患者朋友中,她们普遍生活和工作压力都非常大,有的人会月经不调,脸颊长斑,性欲减退;有的说自己胸腹胀闷,总想发脾气;有的失眠烦躁,脸上长痘痘,心慌心悸;有的说吃得很少,腹部脂肪却拼命堆积,弄得自己敏感多疑,看谁都有敌意;有的说乳房越来越干瘪,担心失去魅力,老公嫌弃自己。


中医认为,她们的这些症状都是卵巢功能衰退了,必须赶紧想办法保养卵巢。


在这里,我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。1.每晚9点,三焦经当令,这是全身经脉大开的时候。你可以穿上宽松的睡衣,在八髎部和卵巢部(小腹部)涂上一层五行养生油,轻轻拍打至吸收;2.裹上保鲜膜,趴在床上;3.双臂往前,双腿往后,四肢分开,伸直,与肩同宽;4.深吸一口气,吸气的同时,腰腹部使劲贴在床上,四肢和头颈则同时往上抬,悬起来,像蝴蝶展翅飞翔一样。


展翅飞翔的动作至少要维持1分钟,吸进去的气也要尽量憋住。想像这股气在腰腹部运动,然后再缓缓吐气,同时,四肢和头颈放回床上。吐气时,要想像自己把衰老、烦躁、浊毒这些令人烦恼的东西都给拽出来了,仿佛自己又回到了少女时代。


还有,吐气要慢慢地、细细地吐。吸气和吐气各控制在1分钟左右,能延长时间更好,如此反复练习20分钟即可。第二天起床时再把保鲜膜揭下来。


练习五行蝶展法时,配合听古琴曲《平沙落雁》《幽兰》能让你的呼吸更绵长均匀,清气在腰腹部循环氤氲。


这个方法就是能保养卵巢,让你的眼睛黑亮,比同龄人看起来更年轻的五行蝶展法。


请注意:您在练习蝶展法时,如果腿部的筋被抻得有点疼,请不要担心,那是腿部的经络在自我调理和修复。只要坚持练习,经络畅通了,疼痛也就消失了。


很多朋友练习过五行蝶展法后,还把这个方法教给了她们的母亲和朋友,效果都很好。


关心朋友,孝敬母亲,就是要把健康送给她们,你用五行蝶展法就可以达到目的。