求脚踝受伤的有效治疗方法!

最近,在门诊遇到好几例脚踝受伤的患者,有因为脚踝扭伤的,有扭伤后脚踝不适的,也有自己不明原因脚踝轻度水肿的,有不明原因就只是单纯觉得脚踝走路不适的;而我一般都采取脚踝拔伸的方法,再配合针刺或者耳穴进行治疗。效果都不稳定,而且疗效不令人满意。
其中,急性扭伤有水肿的,效果较差,恢复时间较长,而那些扭伤后几个月的,或者走路感觉不适的效果反而较好。因为我以前爱运动,经常扭伤脚踝,经过我们当地的那些老先生,随便弄了几下,感觉都觉不错;可是来到大城市之后,反而没有再遇到过这样的中医医生。我记得当时我急性扭伤,也是有水肿,经过那些民间的老先生随便捏了捏,经过三四天,最多一周,我就又能跑能跳。求论坛中的高手有没有这方面,可以好好交流。