专家提示公园里唱歌醒脑提神消除抑郁

提起健身大家都会想到跑跑跳跳,唱歌算什么健身啊?其实现在早上在公园里可以看到有很多人站在一起唱歌,这也算是健身新时尚吧。越来越多的人了解到,公园里唱歌不仅仅可以锻炼身体,还可以健脑,消除抑郁。
唱歌的确是一项非常好的健身运动,唱歌要用到气息,要气沉丹田,气息的调整就像练气功一样,可以起到健身的作用,有益呼吸系统健康,让身体的脏腑器官得到刺激,这种效果是其他方式所无法达到的。
此外,唱歌还能锻炼大脑。唱歌的人要记歌词,要重现歌曲相关的内容,因此,脑筋必须随着歌声高速运转。唱歌的人由于总要重复对歌词的记忆,时间长了就有健脑的功效。另外,唱歌还是排遣烦恼消除抑郁的好方法。