我的“中医”养身妙法

最近,中医养生被热捧,也变得好复杂呀。我呀,也有些在学医前和中医沾边的养护身体的小法子:

1、不定期的清理肠道:你看过沟渠吧,想象你 的肠道也是如此,你就知道不定期的清理一下瘀塞物,其实很重要。广东人兴白粥清肠胃,但是食疗法毕竟力弱,尤如是冲水,但大扫除还是需借助一下:保和丸,学医后自然会用大黄等

2、不定期的关节养护:用活络油在各个关节上涂擦,就如同给机器上油一样,腕,肘,肩关节及肩部,腰,骨盆,颈椎,膝,踝,涂完后穿长衣长裤,活络油就会让你的各部位发热,活血通血,舒筋活络轻易完成。我一般是在晚上临睡前进行,擦油就直接盖被睡觉。

3、不定期的中医调理:就诊中医,让其开方。

4、不定期的泡澡:或净水,或加药。虽然泡浴会令女士增加阴道被感染的危险。但是它也同时能令全身血液加快循环,达到所谓活血,排毒功效。虽然按摩,桑拿都有一定效果,但又怎比泡浴这一无须别人帮助,无须专用设备就可完成了。另外有条件冬天多泡温泉也是极能改善手脚怕冷,血液不畅。

5、桑寄生常伴:桑寄生益肝肾,利腰腿,活血。价廉。痛经可用它煲鸡蛋,平时泡茶喝,平补肝肾,孕期泡水喝防止孕期脚水肿,产后泡水喝,让水不至过凉。我也会顺手给女儿喝上几口。

6、把自已当BB一样呵护:我夏天洗 温水澡,冬天洗热水澡。夏天下雨回家或在外回家后需要洗手洗脚的话一定是用温水,因为你经过行走,血气加快,用冷水会令血管急速收缩,同时寒气也被收进体内,久而久之,就会风湿了。冬天洗菜洗米是必带胶手套,洗碗是带手套,用温水。天气入秋转凉早加衣,天气入春转热晚减衣,这有点和传统的“秋凉晚添衣”有违。夏天随包带一件薄的长衣,只要进入空调地方,就先穿上,离开后等觉热了再脱掉。避免被空调风对着吹及脖子与头面。冬天双脚及双腿的保暧是绝对要做足,尤其是在家里。

经过这么多年的养护,别看我的女儿十岁了,我的年纪也一年比一年见长,但我的身体却比我未婚前严重怕冷,冬天需整晚开电热毯,夏天不怕热时好了很多。尤其是扎着马尾站在比我年经的未婚少女旁也不显我老。