长期饮食过饱易肾病骨质疏松等7类疾病

解放日报

长假期间,亲友聚餐频频,医学专家提醒,健康饮食应当只吃“八分饱”,吃得过饱容易引发以下几种病:

肥胖 现代人常吃高脂肪高蛋白食物,消化起来比较困难,多余的营养物质堆积在体内,很容易引发肥胖和一系列 “富贵病”。无数科学研究证实,肥胖会引发包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等一系列疾病。

胃病 吃得过饱所带来的直接危害就是加重胃肠道的负担,引起消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞的寿命较短,每2到3天就会修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会。胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,引起胃部炎症以及消化不良症状,长此以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

肠道疾病 脂肪长期堵塞在肠道里,会造成肠阻塞、大便变黑、带血。

老年痴呆 日本有专家发现,大约有30%到40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

骨质疏松 长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

肾病 饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

急性胰腺炎 晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。