国粹的共性——从沉肩垂肘看

沉肩垂肘,武术术语,太极拳、通背拳、形意拳等拳种的重要法则。沉肩一方面是指肩部的下沉,属于结构层次;另一方面是指肩部气的下沉,属于意识层次,难度较大,两点均应遵守。垂肘类似沉肩的解释,区别是部位在肘。如果沉肩垂肘没有做到,一方面会导致气与劲的不畅通;另一方面是,当实战时会因为结构不稳很容易被对方控制。

针推的同学,是否还记得一指禅要领“沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实”,如何理解沉肩垂肘?推拿时术者通过手臂把身体的力量传导到受术部位,这时必须沉肩垂肘。如果你把肩部耸起来、肘部外翻翘起再做一指禅试试吧。

毫针操作同理,拇指与食指中指相对,夹持针灸针,进针时沉肩垂肘,快速透皮再缓慢送到相应位置。

练习书法要领“头正、身直、臂开、足安”,臂开即是指沉肩垂肘。

弹古琴、弹古筝、绘画、雕刻、茶道等传统技艺的共性之一沉肩垂肘。这验证了师长常说的一通百通,掌握了共性,再掌握特异性,达到事半功倍的效果。

从生物力学的角度看,沉肩垂肘符合正常人的生理结构功能,艺术是顺应人体结构功能,所以说通过艺术来陶冶情操是有科学依据的。