月经期乳房胀痛的调理方法

月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,所以有些女性会出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣的现象。下面给大家介绍一下月经期乳房胀痛的调理方法:
调理方法:热敷
1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上,再盖一层塑胶薄膜,放上热敷袋,调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、黄各6克,麝香1克。各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。不过,月经过多及功能性出血者忌用。
日常护理:
1.摄取低脂高纤的饮食,如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2.每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。
3.少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
4.防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
5.远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
调理小偏方:生麦芽饮
生麦芽200克放入砂锅内,加水300毫升,煮沸后用文火煎煮20分钟,滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为,经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致,生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。