又怕长胖又要补身体这是一件多么纠结的事啊!

2014-12-10 13:18 楼主
小时侯,楼主很想长大,因为长大了,就可以干许许多多自己想做的事情,不必背着妈妈的叨唠,可是随着自身的长大烦恼也来了, 楼主从小属于身材比较魁梧的女孩,身高173,体重曾经飙到150斤.关键还长了一张圆脸。小的时候没有觉的有什么问题,但是大学开始因为体型被同学笑称是篮球选手,而且上的是美术院校,班里男生和楼主站在一起都显得孱弱了,所以曾经换水桶这样的事都要楼主来做,呜呜呜~~人家也有一颗女儿心啊~~毕业后,情况变得更加严峻,首先就业很难,面试基本初试就被刷下来了,好不容易找到个美工的工作,还处处不招人待见。身边好朋友工作后都开始打扮的越来越漂亮,楼主觉得必须狠心减肥了,像以前那样偶尔少吃两口根本不管用。于是楼主开始节食,是非常严厉的节食!连续1个月每天只吃黄瓜西红柿饿了就喝水。那段时间楼主觉得自己都要变成兔子了,而且经常有眨下眼睛就一片漆黑再也睁不开的感觉。但是,这也要坚持,人可能就是这样,不逼自己一下你不知道你能变成什么样子。那段非人的时光就不多描述了,总之现在,楼主现在保持体重103斤!!去商场买衣服可以大声的说,“我要S码!”到现在楼主工作4年了,工作中也会有很多小摩擦,但是终于可以享受到公平的待遇,甚至一些门面性的工作老板也乐于交给我了,不得不说,减肥成功给我带来了很多好处,也增加了很多优越感。
可是现在问题也来了,自从减掉了40斤体重,身体就再也不像从前那般了,这几年为了保持身材从来不敢吃饱,加上工作压力大,身体越来越差,抵抗力都快降到底了,身边有人感冒我就基本要被传染,公司组织团建去郊区爬山,几百米的海拔,大家到山顶都还活蹦乱跳的。楼主却已经累得站不起来,甚至更严重的情况是,大姨妈不来了。楼主马上26岁,正是该准备结婚生子的年龄,可是身体却像是到了更年期,这太恐怖了。于是楼主去看中医,老大夫被惊到了,脾胃虚、肾虚、胃寒、贫血、血压低。开了一堆各种补的中药回家、喝了一个月,身体是好一点了,可是这一个月楼主竟然胖了12斤。这太让人纠结了。难道真的应了那句话~要么胖,要么死?
在这跪求各位大神帮我解决这个烦恼,有没有什么不会发胖又能补身体的办法,主要就是提高身体素质,增强免疫力,先谢谢了~
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2014-12-11 19:05 2楼
楼主这种减肥法也是真汉子啊!还是多运动吧!多补充点蛋白质,减肥要慢慢来,补身体也要慢慢来,楼主太急了。减肥其实还是应该合理饮食加上锻炼,这样才是比较健康的减肥方式,LZ这种自虐型的减肥对身体伤害是很大的。
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2014-12-13 00:26 3楼
LZ可以看看悦恩蛋白质粉,是美国原装进口的,价格便宜,还是很好喝的,我一直都喝他们家的。
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2014-12-13 21:41 4楼
LZ现在的身体情况,建议多吃点补血补气的,比如红糖、大枣、阿胶,同时还要增强免疫力,可以多吃点菌类和蛋白粉。
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2014-12-13 23:53 5楼
不要怕现在的胖,那是为了追求气血的一个阶段。你把那些所谓的低热量食物停了,那些损身体。坚持早上山药小米黑豆红糖粥一碗,鸡蛋一个,中午一碗米饭,二两肉,三种蔬菜,一定嚼烂再咽。晚上一碗杂粮粥。其他时间零嘴请吃核桃,红枣或少量干果。坚持晚上泡脚,敲打大腿外侧,每天跳楼梯一百步或原地跑步一分钟。忌一切生冷,包括饮料,水果,少量龙眼可以,奶制品都需烫熱。坚持三个月。比较睡眠和肤色。
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2014-12-13 23:54 6楼
希望可以回馈。
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2014-12-13 23:54 7楼
女性追求美丽的前提要记住,健康更重要。因为,将来,你会是妈妈。
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2014-12-14 00:11 8楼
现在的胖是气虚引起的,等你气血好了,自然可好。你还可以多揉揉气海,血海等穴位
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2014-12-14 05:32 9楼
现在还要注意腰腹部 屁股的保暖
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2014-12-14 05:32 10楼
现在还要注意腰腹部 屁股的保暖
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2014-12-15 15:22 11楼
谢谢大伙的建议,我现在也已经开始在锻炼了,饮食也在注意改善。 3 楼推荐的蛋白粉我回头也去研究一下。
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