我的熬夜法!

本人是一个彻彻底底的夜猫子,熬夜对我来说已经是家常便饭的事情了,大家都知道熬夜伤身,我也知道,但是人们好像还是拒绝不了熬夜,我在读大学的时候最喜欢的时间就是深夜了,一台笔记本,几部好的电影,深夜一个人在宿舍熄灯的时候独享,这种感觉十分的享受跟安静!但是熬夜的背后不可避免的是一些身体上的伤害,我也明白熬夜对身体不好,所以我在业余时间经常做一些能让身体保持健康的运动,在饮食上面也比较注意保养,希望能抵消一些熬夜带来的后遗症吧!

我是一个热爱运动的男人~!基本一有空就会跟朋友约到球场打篮球,基本一打就是好几个小时,一瓶大瓶的矿泉水,一热大汗可以带走身体上的疲劳,多喝水运动流汗又可以对身体有益促进新陈代谢谢。

就是这样的定期运动打篮球 跑步 上健身房让我有了一个比较健康的身体,加上平时注意多吃水果,尽量不去吃一些油炸的东西,多流汗多运动 多喝水,带走了我一些长期熬夜带来的不适。

虽说这些方法可以使身体健康一点,但是拒绝熬夜才是让身体最好的途径,现在年纪也比较大了,上班也比较少有时间去打篮球运动了,也比较少吃水果,所以建议各位伙伴们最重要的还是拒绝不要的生活习惯,能不熬夜就尽量早睡,比较身体健康才是我们最重要的本钱!http://843twa.com http://4havoc.com http://71ise.com http://131031.com