我认为的养生!

2013-10-30 11:16 楼主
说到养生保健,大家可能都会觉得中医比较权威专业,通过一些中医的建议,进行一些长期的养生方法进行食疗养生,

本人虽然说也认为中医养生是一种很健康很有效的方法,但是我自己却还没有去找过中医,(本人内心对中医的神奇还是很敬佩的)。

要说我平时的身体健康,个人认为算得上是不错的吧,我经常熬夜,经常吃一些上火的食品,没有传统的健康的生活习惯,经常熬夜算是很伤害身体的吧,但是因为受爸爸的影响,我也对自己的身体比较注意,我爸是一个注重养生的人,他对身体上火,或者身体不舒服能有很好的解决办法,久而久之我也习惯的学会了保护自己的身体。

我认为的养生是通过运动来带动的,我是个很热爱运动的人,平时一有时间就会去打打篮球,跑跑步,让身体出汗,增加身体的新陈代谢谢,同时也能培养起比较好的身体素质跟提高自己的抵抗力。

在平时的生活当中,我除了运动之外最大的健康养生法就是喝水跟吃水果了,虽然我经常熬夜跟吃上火的零食,但是我水不离手,基本每天喝一大瓶的矿泉水,也经常吃苹果香蕉梨等水果,补充平时身体需要的维生素。

当然这些远远是不够的,最重要的还是需要我们保持有良好的生活习惯才行!http://58ylc168.com
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2013-10-30 11:21 2楼
多谢分享、交流。
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2013-10-30 11:36 3楼
生命在于运动
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2013-12-12 16:52 4楼
生命是在于运动,但我认为做任何事情都要掌握个度!
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