闪了腰 隔姜灸

腰部负重或用力不均时很容易造成急性腰扭伤,俗称“闪腰”。闪了腰,若采用按掐痛点加隔姜灸的方法,疗效不错。
拇指按压于痛点上,按时由轻渐重,当痛处感觉酸胀时,即为“得气”。得气后持续按压1-2分钟,然后缓慢放松,减轻压力,稍停片刻,再行按压,如此反复5-7次。
然后用拇指指尖施以掐法,操作应由轻到重逐渐加力,切勿突然用力,以防损伤皮肤,持续指掐2分钟左右,再用指肚轻揉。
按掐痛点后,再将生姜切成薄片,以针刺多孔,置于痛点上,再取花生米大小的艾炷(用干燥艾叶揉成圆锥形)置于姜片上点燃施灸,若姜片烤干皱缩,可换姜片再灸,灸至局部皮肤红润为度,一般灸4-5壮(一个艾炷为一壮)。灸毕去掉姜片,再用手掌在痛点处轻柔地回旋揉动片刻,一般可见明显疗效。如未愈,次日可再进行一次。