康复与养生

钢铁是怎样炼成的--康复与长生之道
生命在于运化的三大主要条件

人体 应保持如下三大生存的基础条件
一、晒太阳(春夏秋的天为宜)
二、 广步缓行:好天多走走,量力而行,不好的天少走走 ,日行三公里为基础
三、美其食,控制量,三餐为宜,多喝水(两暖壶以 上为宜)。

释:
晒太阳:
以俯仰式裸晒为最益,隐私尚需遮,晒得有度, 避免中暑,
仰式闭目朝太阳晒或站立闭目朝太阳晒,有益养目。
广步缓行:
如盲人拄杖而行,切记心急,可用mp3
放"慢四步"的音乐节奏伴行。缓行 30度以下坡路为宜
美其食 :
少食辛甘厚味,淡滋味,一年四季辅以滑性的食材为宜。

滑性的食材 推荐:火麻仁 可用开水冲泡当茶饮


生命在于运化
宇宙中的太阳与地球之间特定的轨道中,地球 上所承载的大海与太阳 产生了气化,地球上的万物才得以生存与繁衍,这个过程我称之为“运化”。任何生命及任何事物,都是在不同的特定条件下运化而产生必然不同的结果。
有的人说 “生命在于运动” ,
我称之为"生命在于运化 " 。
“生命在于运动” 应是生命运化 过程中的一部分。
人体在"运化" 过程中的 哪一部分条件有障碍,则必然 导致"运化" 失常,人体百病乃生。


作者: 大连中医师: 冷静