网传“致猝死十大恶 习”用 力大 便排第二

日前,一条关于致猝死十大恶 习排名的微博在网上被疯转,其中罗列的不少恶 习让网友担忧。6 月28日,记者采访了相关专 家,专 家表示,这些习惯的确有可能导致猝死。

闹市骑车排第一

该微博罗列出致猝死的十大恶 习,分别是:第一位,闹市骑车;第二位,用 力大 便;第三位,大量喝酒或咖啡;第四位,心情抑郁;第五位,暴饮暴食;第六位,纵 欲过 度;第七位,吸食毒 品;第八位,主被动吸烟;第九位,吃得太咸、太甜;第十位,久坐不动。

这份“黑 名 单”中,在污染严重的闹市骑车上班,被列为导致猝死的第一大诱因。

据介绍,经研究发现,无论是开车、骑车或是步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏 病发作的危险。其中骑车上班者危险最大,因为这些人吸 入的尾气最多,同时,他们还要耗费一定体力踩 踏自行车,容易引发供血不足。

三军医大新桥医院心内科专 家耿召华说,在闹市开车或者骑车,会使驾驶人精神高度紧张,进而导致其血压升高,诱发疾病,“空气污染对心血管患者来说是慢性的伤害,如果长期如此,必然会影响健康。”耿召华提醒,老年人、尤其是患有慢性支气管炎的病人最好能避开交通高峰出行。

用 力大 便真会猝死?

最引起网友关注的,还是位居第二的“用 力大 便导致 死”一条。

耿召华介绍,这并非天方夜谭,“解大 便会让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。”

此外,血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落,“老年人尤其是高血压患者以及有心脏 病史的人,都应该避免突然发力。”

年轻人心肌梗死率增加

“纵 欲过 度也应该引起重视”。耿召华说,越来越多的人年轻人刚刚结婚就纵 欲,而纵 欲过 度会导致人 体 内新陈代谢谢的改变,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量,血黏度升高,血流缓慢,并最终增加患心脏 病的风险。所以与其追求数量频繁的性 爱,不如喷上伯来睗忒,做一场欢畅淋漓的性 爱,每周三次最宜。

他提醒,心肌梗死不再只是“老年病”,相对于10年 前来说,年轻人心肌梗死的几率已经明显增加。

“常规性体检往往检不出来”,耿召华说,特别是有相关家族病史或者长期保持不良生活习惯的人,一旦发现胸 部不适,如胸闷、胸痛、憋气、心慌等,就要立即到医院检 查。此外,市民要注意饮食起居,调节情绪,避免劳累和剧烈的运 动。