艾灸四穴养生

艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰老的好方法,您不需被繁复的穴位所困扰,只需用记住人体四大养生穴位——关元、命门、中脘、足三里。通过艾灸四大养生穴位,能补气助阳、温益脾肾,调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢谢,提高机体的免疫力,增强体质,延缓衰老。
关元:又名丹田,在脐下三寸处。关元是人体重要补穴之一。 主治:阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、病经、崩漏带下、产后出血的妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱杠便秘等胃肠系统疾病。
命门穴:又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。 主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒症状。

中脘穴:又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中,补虚益气、健脾化湿之功效。 主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切肠胃病症,虚劳百损、四肢乏力等症状。

足三里:在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。 主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

方法:
艾条温和灸,春夏每周1~2次,秋冬每周2～3次,每穴15分钟。
艾灸注意事项:
1、 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴、过度劳累或精神紧张者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。
2、 自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、颈区、胸背部等慎灸。
3、 饭后一小时不宜温灸,温灸后半小时不要用冷水洗手或洗澡。
4、 温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不能喝冷水或冰水),有助排泄器官排除体内毒素。
5、 施灸若忽然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白,是为晕灸,应立即停止施灸,开窗通风。
6、 艾绒易燃,施完艾条灸后,一定要将火熄灭,避免发生火灾。同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。
7、 孕妇及小儿囟门未闭合者,妇妇经期不宜艾灸。精神病患者及其他不适于灸疗的重患者也需慎用艾灸。
8、 艾灸仅做辅助治疗使用,不替代医生诊疗和治疗!