小寒壮肾阳,年头年尾肾都强

说起一年之中何时最冷,估计就是这会儿了。俗话说:“小寒胜大寒。”小寒这个节气正在三九天上,也是寒季的最后一关。所以您外出时一 定要做好防寒保暖的工作。


老人们都讲要“夏练三伏,冬练三九”,这会儿正是您加强锻炼、提高身体素质的关键时刻,因为人体抵御寒冷、病邪靠的是阳气。只有阳气 充足,才能百毒不侵、百病不生。这段时间,正是阳气开始生长的时候,所以您一定要把养生功课做好,使阳气逐渐强壮起来。


肾主一身之阳,所以您既要壮阳,又要强肾。肾阳充足才是振奋一身阳气的根本。大多数人认为只有男人才需要壮阳,却不知道女人冬天怕冷 、手脚冰凉,容易衰老、体质下降,这都是阳气不足的表现。在小寒这个节气上,壮阳的功课是一定不能疏忽的,请您抓紧行动吧。


小寒补养肾阳最佳处方:


经络方:双手沿着裤线的位置来回敲。


食疗方:淫羊藿、菟丝子泡酒两周后,每天1小杯,喝道来年立春。


瑜伽方:每天练习“瑜伽半桥式”。