消除酒毒的6种食物—水

水＊恢复水分平衡


喝酒后会很渴是为什么呢

以前认为这是酒精的利尿作用使人比平时排尿更多造成的。但是近年的研究表明,酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。


通常,体内水分的三分之二都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。


不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。


恶心的时候,吐出胃里的东西会舒服些。因此,在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来,最好躺下休息。


运动型饮料和果汁也很有效

饮酒过多的第二天,常常早上醒来噪子很干渴。当体内残留有酒精和有害物质乙醛时,应想办法尽早将其排出体外。


含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。豆豆中医健康门户比如,一些运动型饮料和果汁,效果就很好。特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被体内吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,还可防止醉得太厉害。


此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。


不过,不管哪一种饮料,太冰凉的话,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。


健康关照


饮酒之后不可立即入浴

很多人认为热水浴有醒酒的效果,其实恰恰相反。


热水浴的确可以促进血液循环,通过发汗作用将酒精从皮肤中蒸发出去,但同时它会使肝脏的血流量减少,引起肝脏功能降低。肝脏的功能变弱之后,酒精的代谢谢也会变弱,醒酒就变得更慢。而且由于脑和冠状动脉的血流量也减少了,心脏病和脑中风发作的危险也很大。所以,晚上饮酒后,一定避免立即泡澡。第二天泡澡就不会有什么问题了,宿醉的不适症状也可通过温水浴而消解。