意守丹田、导引气血的三大绝招(2)

无病不催--太极拳应该这么打

打拳就是跟环境的一种回应,跟山谷的回响一样,所有的东西都是当时随机取兴的。

太极拳大家都比较熟悉,每天一到晚上,我就会打太极拳。一开始,我们在练形体动作的时候会想到经络,这条是通肺经的,那条是通大肠经的。其实,练习时您别想着它,经络自然就通了,一想它,反而滞涩住了。

也无所谓在哪打,比如坐着就能打,关键是要身心合一。太极拳其实就是一种跟自然界的交流。您打的时候,心里要有一种境界,或想着某种情景。

如果当时身边有一座假山、一块石头,您就对着这座假山、这块石头来打。比如说,这儿有一株滴水观音,我打太极拳的时候就看它是一个活生生的生命,一个亭亭玉立的美女。这样一来滴水观音就不再是一株植物,而是有感情的东西。她可能正用那些枝杈向我招手,我打拳是在跟她进行一种交流。

如果您是在屋里,屋里除了一块黑板什么都没有,那您对着黑板也能打出一种清静的感觉。屋里有像,我就对着像来打;屋里是幽暗的,我就对幽暗来打;屋里是明亮的,我就表现出明亮的感觉。这个完全是随境而迁的。