'让自己做自己的医生1

'让自己做自己的医生1
让大家摆脱对疾病的恐惧,树立对身体健康自愈的信心,我们生病了上医院去找有经验的医生帮我们诊断病因,用先进的仪器去查清我们的病源,这是非常必要,而且也是对身体负责的表现,但是身体是我们自己的,医生只能帮助我们暂时消除病痛,却不能让我们长久保持健康,如果您要想获得真正健康快乐的生活,而不是整天与疾病作战,您就一定要找到自己的能量库,打开它您就会发现,其实我们的身体本来就百药俱全,在我们身上随身的药襄就是每个人都有的经络和穴位,人体有十二条经络,三百六十多个穴位,您不用担心自己学不会,不用担心自己记不住,其实我们真正要记住的只是二十几个最常用的穴位,您一天记住三个一周的时间也就可以熟记于心了,当您一旦出现了症状,这个时候您就把穴位找出来试一试,您就会发现神奇功效,它不会让您失望的,而是通常会带给您惊喜,人体的经络是我们强身健体的法宝,我们可以通过按摩来打通它,也可以通过形体动作来锻炼它,疾病并不可怕,只要经络畅通我们就百病不生。
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二
肺经按黄帝内经上说肺经主什么呢?主咳喘、心烦、掌中热、手心发热、心里烦躁、咳喘(肺经功能:肺主咳喘、心烦、掌中热)大家都知道咳嗽跟肺有点关系,肺经的走向是从哪走呢?由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴,第一个穴叫中府穴,胸骨旁开六寸,四横指是三寸,再四横指六寸,中在这里边就是中气之府,什么是中气?有的大夫说你中气不足了,中气是指脾肺之气,中府是脾肺之气汇聚的地方,这个穴位可以兼治脾肺两脏之病(中府穴:脾肺之气汇聚之处,可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀、消化不良、水肿等。)一是气不足喘不上气来,还有一个脾有问题腹胀、消化不好都可以按中府,脾的运化不好会造成水肿,按中府也管用;另外一方面它还可以治疗咳喘。再往下走,天府穴,腋横纹下三寸,古人找有一个比较简洁的方法,就是把两个手平举,然后在鼻子上点一个墨点,拿鼻头去碰一下,胳膊上就会有一个墨点。天府穴古人讲叫鼻气通于天肺开窍于鼻,所以就跟鼻子有关系,(天府穴:鼻气通于天,肺开窍于鼻,可以治疗过敏性鼻炎。)所以现在直接绘翻译过来,是治疗过敏性鼻炎的要穴,所以大家其它的不用记。知道这个穴能治疗过敏性鼻炎。天府再往下走肘横纹,肘横纹外侧这块叫做尺泽,这个尺在这里并不是尺寸的含义,尽管有的书上会这么解释尺在这里暗指人体肾脏的意思;泽也不是水泽的意思,是阳光雨露的雨露的意思;雨露隐身的含义就是恩泽,就是灌溉,尺泽就是补肾的穴位,所以这个地方是灌溉肾也就是补肾,恩泽肾也是补肾,所以这个是肾的补穴。在五行当中,咱们进一步学习中医里边就可以知道中医里很讲五行,五行当中肺经是属金的,这个穴是金中的水穴,水是指肾,所以这指金生水,按这个来讲也是补肾的含义,所以这个穴要记住是补肾的穴,(尺泽穴:补肾的穴位,可治疗高血压、哮喘。)肾虚会有一个上实下虚,就是头重脚轻的意思;下边虚了上边很实气都淤上边来了,叫肾虚。肾不纳气了。通过揉这个穴把气可以降下去,有降逆气的作用,降逆气可以治疗高血压病、哮喘病都是逆气上来了,所以这个穴可以治疗高血压又可以治疗哮喘,尺泽穴很重要。再往下走这儿有一个穴位,这个穴位呢书中写是:“腕横纹上七寸”。四个手指三寸,再加上四个手指六寸,然后再加一个大拇指,大拇指这边叫一寸,大概就是这个位置,用手点揉这个穴,这个穴也是比较深,稍微的用点力气这个穴位叫孔最穴,孔:毛孔的孔,孔窍的孔;最:最大的最,所有在这里就有汇聚的意思。孔最管着所有的毛孔,沾孔的地方都由它来主管,鼻孔它来管,鼻出血刺激孔最(孔最穴:主管所有的毛孔治鼻出血,治疗痔疮的要穴,对感冒汗不出,可起到发汗的作用。)肛门外的痔疮它也管,所以它跟孔有关系,所以它是治痔疮的一个要穴。另外一方面,有的人说大夏天的毛孔还闭着出不了汗,刺激孔最穴有发汗的作用,它可以调节孔窍,而且孔最这个穴是肺经的一个郄穴,所谓郄是治急性病,所以急性咳嗽。急性的咽喉痛,揉孔最也是会有效果的,这个肺经上的穴位都很重要。再往下走这块有个穴叫列缺,列缺怎么去找,很好找告诉大家一个方法,两个合谷相对,虎口这块相对上,食指下边的凹陷处这就是列缺,一摸这儿有一个凹陷比别处都疼一点,其实列缺这个穴位呢,治疗的范围极广,但是大家都很轻视这个穴位,因为这个穴位不好找,不好找大家就很少去用,也找不太准,这个方法要仔细的去找一找那个凹陷,它可以治疗什么呢?它可以治疗小儿遗尿,还可以治疗偏头痛(列缺穴:治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的头疼。)尤其是外感风寒引起的头痛,而且就是睡觉落枕,也是因为风寒进来了,让我这块肩膀落枕了,治疗这样的所以古代有一句话“头项寻列缺”头项方面有病了找到列缺穴,所以列缺穴是一个很重要的穴位。再往下找咱们可以找到经渠,经渠这个穴位也不是非常好找,大家摸着有一个桡骨头,桡骨头叫桡骨茎突,只要记住这儿有一个骨头突起了就可以了,然后侧着往外侧揉顶着这骨头,揉这就是经渠穴,直上直下只能揉在骨头上,它是在骨头边缘,往外推就能揉到这个穴了,揉到这个穴才真正能起效,经渠穴是治疗咳嗽的要穴,(经渠穴:治疗咳嗽的要穴。它是肺经的经穴,甭管你是虚寒性的咳嗽还是肺热引起的咳嗽,它都可以通治。)所以只要是咳嗽都可以揉经渠。再往下走挨着这个经渠这块这个穴叫太渊穴,深渊,渊就证明这个水很深,要使劲这么掐可能都陷不到,告诉大家一个方法怎么就能揉到这个穴呢?用大指的关节往下硌它,你这么一硌就硌着这个穴了,然后你还可以来回挫挫,这个穴很疼,这时候这个穴位真正起效,这个穴是肺经的原穴,(太渊穴:肺经的原穴,大补穴、补气、脉之会穴,可治静脉曲张等。)它补气的效果非常好,它是一个大补穴是补气的,如果这个人说我气不足、肺气虚、喘不上气来都揉这个,另外一方面肺朝百脉,这个穴位女是脉之会穴,人体的脉都在这里会集,由它来掌控,所以说什么有静脉曲张,心血管病,只要跟胸有关的都可以揉太渊穴都会有缓解,太渊穴这个穴也很重要。再往下走叫鱼际穴,这个位置像一个鱼肚子,所谓鱼肚子的边际叫鱼际,所以这个穴就在这里很好找,这个穴属性来属于火穴。(鱼际穴:治疗咳嗽、喘保,心中烦热,小孩疳积症。所以治疗热性的咳嗽,喘促有效果,心中烦热揉鱼际也管用,另外也治疗小孩疳积症。消化不好,肚子那停食了,可以揉鱼际。再往下走最后一个穴,这个穴叫少商,少商大家只要记住一点就行了,它是治疗咽喉痛的要穴,不管你是外感风寒引起的咽喉痛,(少商穴:治疗咽喉痛的要穴。)还是虚火上升引起的咽喉痛,但这个穴这个指掐的效果也有用但不是最佳,最佳用三棱针轻轻点刺挤出一点血来,就感觉到这个嗓子马上会轻松了(小结:手太阴肺经预防及主治的疾病;呼吸系统疾病;各种急慢气管炎、支气管炎、五管病;急慢性扁挑体炎、鼻炎、流鼻血,其他:经脉所过的关节屈伸障碍肌肉疼等。)


三
大肠经主要有三个最明显的功效,(大肠经功能:一、打通大肠经可有效防治皮肤病。)打通大肠经就可以有效的防治皮肤病,为什么会有这样一个功效呢?因为在经络里呢有一个肺与大肠相表里,这个中医里边讲肺主皮毛,就是皮毛上面的问题,这个皮毛是皮肤和毫毛,所以皮肤好不好的功能是由肺来主的,但是中医有一个观点就是肺与大肠相表里。肺在内室大肠在客厅,它们俩是这么一个关系。如果肺排泄不出去的东西可以直接给到大肠去,通过大肠排泄掉,所以来讲如果肺的功能弱了,体内的毒素不能不时出去就会在大肠经淤积,所以来讲如果要治脸上的痘疹,身上起的湿疹这些问题,大肠经是一个非常好的调节的穴位,我们可以用刮痧法把里面积攒的淤毒刮出去,这个方法是比较简捷有效的,还有一个大肠在经络里面属于阳明经,阳明的意思就是气旺、血也旺的一个经络。所以这个经络里的气血很足,它可以帮助人体增强人体的阳气。(二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。)但是阳气过旺的人它可以通过这条经络来把多余的火气泻掉,所以它是调节人体阳气的这么一条重要的经络,有的人说经常手肿胀,大肠经就用上了,因为肿胀的原因就是有火气在经络里边,这时候只需按摩大肠经的痛点、敏感点把这个痛点给它揉散,这个肿胀就逐渐的消失了,大肠经还有很好的通便效果。(三、有很好的通便效果。)其实整条大肠经,咱们都可以经过敲打它,按揉它达到通便的效果。比如你排便不畅你敲打小臂这一段,你可以边排便边敲打,效果更明显。尤其有长期便秘的人在肘以下这一段很痛、很敏感,我们需经常按摩它,还有一个非常好的排便的方法,推按二三间到商阳穴这一段大肠经,用大指的内侧指节往下推,只要这么做你就会感觉到肚子在运动,大便就很容易下去,一定要使劲推它,这边也要推,两边也要推,一定要推到商阳穴,从商阳穴推出去才会真正起效,这是通大便的,可以说是捷径,大肠经的走向是从十指商阳穴开始(大肠经循位图:由手起头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。)商阳穴的位置在十指指甲盖的外侧,这个穴位通常不好按,用大拇指按不到,怎么去找这个穴位,要用指甲掐它,掐一掐就很容易找到这个穴位,别看这个穴位很小,但是它有很多重要的功能,因为它是大肠经的起始穴(商阳穴调便秘)所以它对于调节便秘很有效果。然后再往上走有个穴位叫合谷穴,这也算是人身体的一个很重要的强壮穴位,揉合谷穴主要的作用就是止痛,最有效的就是止面部的痛(合谷穴:强壮火,可以止痛,如面部的疼痛、牙痛等。)面部疼痛有三叉神经痛,面部拘挛这些问题,但是最有效的是治牙痛,比如现在牙痛了,赶紧掐合谷穴一分钟马上止痛。但是怎么掐才有效果,如果我右侧牙痛就要掐左侧的合谷穴,左侧牙痛要掐右侧合谷穴才会有效,(小贴士:牙疼时怎样掐合谷穴才更有效,右侧牙痛就掐左侧合谷穴,左侧痛就掐右侧合谷穴,配合侧合谷穴,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂,左侧痛掐左侧。)但是如果你想更加有立竿见影的效果,最好同时掐一下耳垂贴近面颊的部分这个是在同侧比如说我右侧牙痛就掐右侧耳垂,最好是找个朋友你来掐这个,他来给你掐合谷,你这两边不能全顾上,他掐着你合谷不动,然后你掐这个穴位,这个就叫牙痛点。还有一个穴位也很重要这个穴位叫温溜,温是温暖的温,溜是一个流水一留下来的留,这个溜就是水到这儿停止了的意思,水不会停止,其实就是在这聚集住了灌注的多了,温溜就是人体的阳气在这块聚集起来,所以这个穴位有补阳气的作用。如果体质寒的人可以用艾灸,灸灸温溜穴你就会觉得浑身很温暖,但是你身体有躁热的情况下,你可以用刮痧法给他泻泻火。有同样泻火的作用,而且温溜是大肠经的郄穴,所谓郄穴就是深层的穴位,郄穴治急症,比如今天我起了一个痘痘,突起的赶紧揉温溜穴,你在看第二天你的痘痘就下去了,所以这个温溜穴很重要,再往上走叫曲池穴,曲池穴这个穴比较深,不太容易揉到,怎么找这个穴位呢?把肘一曲这一条肘横纹,在肘横纹的端点处就是曲池穴,你可以很深的掐一掐它,这个有降血压的作用,降血压的功效还是很明显的。还可以治疗很多皮肤上的疾病(曲池穴:降血压的作用,可治疗皮肤病有通便的效果。)另外一方面它有通便的效果,因为它是大肠经的合穴,合穴治脏腑所以它是可以治疗腹部的疾患,它又是大肠经,它又是合穴,所以它有通大肠的功效,经常揉一揉曲池穴,可以去除很多皮肤方面的疾病,还可以清洁大肠,其实皮肤病很多原因都跟大肠直接有关系,有好多人便秘所以他就有皮肤病,你把这个大便通畅了体内的毒素从下出去了,它就不往上发出来,所以这个曲池穴是一个排毒的穴位。顺着这个曲池穴再往下走这有一个叫肩髃穴,怎么找这个髃穴,把手伸平了这有一个窝,也可摸到这个窝,揉这个窝的正中心很痛,拿食指使劲点它,只要转转一揉这个穴就会很痛,这个穴我要说的是什么呢?肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位(肩髃穴:最容易受风寒的穴位,防止进风寒,睡觉时要穿上短袖。)好多人过了五十岁以上就得五十肩、肩周炎,很多原因就是年轻的时候喜欢光膀子睡觉或者只穿一件背心。夜里风寒很容易从肩髃穴进去,所以有人拔一个罐,这些地方你都拔一个罐看看哪个地方是最黑的,通常都是这个肩髃穴,这里风寒太多了,淤血太多了,所以来讲我们为了防止风寒进去,我们在睡觉的时候要穿一件短袖背心,不要光着膀子睡,不要穿跨栏背心这样风寒很容易进去,这种风寒在短期内看不出来,尤其有内热体质的人,但是在五十岁以后,很容易得肩膀关节炎方面的问题。尤其得了五十肩就很难去根,为什么很难治呢?因为它不是一天积的寒,它也许积了几十年了,这寒气太大了,脊椎已经形成了很深的淤血,所以它不好治疗了。所以年轻的时候就要防患于未然,这边的往走到这块来。它的末上穴是叫迎香穴,知道这个名字迎香就可以知道迎到香味了,所以它是治疗鼻炎的一个要穴。一揉这个迎香穴鼻子就会觉得通畅了。(迎香穴:通鼻窍的功效,活鼻炎,闻不到气味,鼻出血。)所以它是治疗鼻炎的一个要穴,只要鼻子方面有问题,鼻炎呀闻不到气味,鼻子出血都可以迎香穴经常的按摩,点揉就会有效果。(小结:手阳明大肠经预防及主治的疾病,呼吸道疾病;感冒、支气管炎、发烧、头痛、头面部疾病;面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋、其他;神经性发皮炎,经脉所过的关节活动障碍。)