艾灸足三里 预防流感有奇效

足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处。本穴为全身三大强壮穴之一,对病后体虚、禀赋不足、身体瘦弱、抗病力下降等均有补助作用。可提高机体内各种特异性及非特异性免疫机制,对增进机体防卫能力有重要作用。操作时,可采用艾条温和灸法,即将艾条燃着一端,靠近足三里熏灼(一般距皮肤约3厘米),如有温热舒适感觉,就固定不动,灸至皮肤稍有红晕即可,一般要灸15～20分钟,或更长一些时间,每天灸1次,连续灸治3～5天。据临床观察(观察对象均为流感流行期间生活在流行团体的健康人),按上法预防流感402例,经过10天观察,灸后发病者15例,发病率3.7%;未做艾灸的对照组524例,在同一时期发病者145例,发病率为27.6%,可见艾灸足三里对流感具有一定预防作用。

本法对预防流感简便有效,足三里穴可以本人自灸。若施灸过程不慎,烫伤皮肤,局部起泡,可停止灸治,一般局部不做处理。这种现象起到的预防作用更好。