秋冬之季防脱发

进入秋冬,气候干燥,很容易产生脱发。这主要是由于头发的发根深入到皮肤的毛囊里,而秋冬之季皮肤受气候的影响就较干燥,进而导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发就容易干枯并脱落。因此,应注意自身调节,减少脱发。
一是调整作息时间,尽量做到早睡早起,毎晚十点应睡觉休息,避免熬夜,并保持心情愉快,避免精神紧张。
二是调整饮食结构,以清淡饮食为主,注意避开油炸、辛辣、刺激性的食物,多吃水果、多饮水。
三是应减少洗发的次数,头部干性皮肤者每周一次,油性皮肤者每周不超过两次;洗发时少用去油脂和去头屑皮的洗发水,多用护发素,以避免多次洗发或洗发水使用不当导致头皮更加干燥而加重脱发。
四是平时可以多按摩头皮多用保健梳梳头发,这样既可以促进头皮的血液循环,又能将头发上附着的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽;但注意不要在睡觉之前梳头或按摩头皮,以免影响睡眠质量。
五是试用鲜芦荟汁护发。如果家里栽种有鲜芦荟,而且皮肤对芦荟汁又不过敏的话,可以在每次洗完头后,将新鲜芦荟汁涂抹在头发、头皮上,再用电吹风吹干,这比任何护发产品都好,长期坚持,头发发质会得到改善,但皮肤对芦荟有过敏反应者就不能用。
六是如果脱发严重导致头皮有些地方光秃,可以去买一瓶云南白药和一瓶普遍白酒如二锅头之类,再加一两片生姜,混合浸泡两天之后,用棉签涂在光秃的头皮上,每天2～3次,可以刺激毛囊,促进头发生长。