秋冬雾天来袭 谨防“隐性”伤害

大雾天气不仅影响交通,也给外出锻炼的人们制造了不小的麻烦。专家认为,在大雾的天气下锻炼可能造成呼吸道以及肌肉关节损伤,建议人们不要在室外做运动。

医护人员提醒,大雾天气压较低,高血压、冠心病患者不宜剧烈运动,避免诱发心绞痛、心衰。更要注意的是清晨不适宜在林木茂密处运动,因夜间树木释放二氧化碳很多,氧气含量少,对健康不利。

常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,起雾时气压低,来自四面八方的污染物难以消失,特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度,刺激人体的某些敏感部位,引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病,对于老年体弱者还可能危及生命。

因此,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内;减少外出,出门最好戴上一个口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。

同时,饮食方面要注意清淡,少食刺激性食物。如有不适,可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。警惕“湿冷”病,冬季低温下出现大雾,阻碍人体正常蒸发散热量,对肾病、结合病和慢性腰腿病都有不利影响,容易诱发关节炎。