三高人群要慎重“贴秋膘”

[导语]在生活水平低下的年代里,贴秋膘这个习俗具有一定的科学道理,对保持身体健康起到了积极作用。时至今日,城市居民不仅解决了温饱问题,还有相当一部分人因脂肪摄入量增加已经出现了营养过剩,尤其是脂肪摄入量的问题更为突出。

专家介绍:贴秋膘这个习俗也应与时俱进,有所转变。对于高脂血症、高血压及脂肪肝的患者来说,应该说不必贴秋膘。否则,很可能会诱发或加重病情。

对于正常人群而言,则可因人而异贴秋膘。但要注意“贴”得适度,讲究饮食卫生和荤素搭配,不暴饮暴食,以免把好事变成坏事;可从中医养生学的角度来“贴”,如先开脾胃后“贴膘”、“贴膘”因人而异、“贴膘”多用食补、秋季多用养阴生津的药食等。

另外平时要养成良好的饮食和生活习惯,注重平衡膳食、合理营养,才能有益健康。