五脏养生--养心怎么养呢?养心从精神上养
2009-08-04 17:37 2楼
所以,古人讲:“七十不留宿,八十不留饭”说:七十岁的人到你家来别轻易的留,说不定晚上一睡就过去了,责任谁的。八十岁的人还敢请吃饭,老人家哈哈一高兴过去了,你说你这个筵席是喜事,还是丧事呀!这是一种经验,反过来我们要反思,吃饭的时候尽量少说话,实在想说挑个有用的说,没用的话少说。
为什么要“寐不语”呢?睡觉的时候,你要说话今晚的觉你就甭睡了,因为说话肺经动,肺经一动心经就动,心经一动,心肺互联就兴奋了,就睡不着了,就扰动阳气了。这种文化和英国的文化是一样的,英国的贵族吃饭的时候是不允许说话的。在养生文化中,不管中国还是外国的在一些古老文化的国家,大家的规矩都差不多。老子讲:“话多数穷,不如守中”,话多丢掉的东西太多了,不如守住中气。
为什么要“寐不语”呢?睡觉的时候,你要说话今晚的觉你就甭睡了,因为说话肺经动,肺经一动心经就动,心经一动,心肺互联就兴奋了,就睡不着了,就扰动阳气了。这种文化和英国的文化是一样的,英国的贵族吃饭的时候是不允许说话的。在养生文化中,不管中国还是外国的在一些古老文化的国家,大家的规矩都差不多。老子讲:“话多数穷,不如守中”,话多丢掉的东西太多了,不如守住中气。
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那就是什么呢?少私寡欲,别弄的心那么累,人到老的时候,回头展望,你在这一生当中争也好斗也好多少是有意义的,数来数去,没有几件事是有意义的,都是瞎闹腾。所以呢?首先要少私寡欲。在饮食上我们应该掌握什么道理呢?大家记住了,苦入心,苦味的东西它是往心经上走的,吃的太咸了,会抑制心气,有的人吃完宴请以后,再喝点酒就要有点哭了,实际上没什么伤心事,那是吃咸了,大咸伤心呢,但是少量的吃点咸,它补心气。
经常不吃盐的人,他就没劲了,多甜伤心气,如果吃甜的多了,它是泻心气的。还有一个重要问题,饭吃七成饱,晚饭最好吃五成饱,因为如果晚饭吃多了会心痛。古病名叫心下痛,心下痛不是心病,而是胃病,因为人躺下的时候平了,这个胃就会顶住心下,感觉着是心痛,实际是胃吃的过撑。
第三点要注意的是:要早睡早起,不停留风动处,为什么不停留风动处,因为风为木,人的肌肉为土,木是克土的,如果风太过了,它就会进入肉中,如果肉受到风的侵蚀,这个时候人的肉呢?就会如湿布紧裹,象给裹住了一样,肌肉就紧,人呢?一定要避开风,这风水风水,就是一避风,二避水。
风进入了人的肌肤,他就使人的肌肉出现了痉挛,水是主寒的,人离水太近,就会伤你的肾气,离风太近就会伤脾气。肾为先天之根,脾为后天之本,只有避开了它们的侵蚀,人才能够健康,原则上在房间里你要是动的时候你就开窗户,你要是不动的时候一定要避开风。
再一个呢?不要去争执,不要去吵架,另外呢?可说可不说的不说,因为我们一生当中废话太多,一到饭桌上以后,回来想一想今晚吃饭说什么了,全是废话,因为话多伤气,所以呢?
古代要求养生呢?叫“食不言,寐不语”吃饭的时候你别说话,睡觉的时候你别说话。吃饭的时候说话,弄不好要出人命,为什么呢?因为在喉咙里面的这块肉,你说话的时候把食管盖上了,你吃饭的时候把气管盖上了,你又说话,它来回忙活。有一些老人家,反应迟钝一点,饭进了气管一口气没上来4分钟走了。