年轻人注意自己的关节

今天给奶奶打电话聊天,她说她今年的身体还好,没有往年那么疼,不知道是不是不想影响我工作才这么说的。记忆中奶奶的风湿病史已有十多个年头了。每年看病花的钱数不胜数,家里人只希望奶奶能尽早康复,轻松快乐的度过晚年。奶奶性格坚强,但每次病发时还是疼痛难忍,我们看在眼里疼在心里。

奶奶常跟我说她年轻的时候不懂得爱惜身体,经常干重活,冬天洗衣服做饭都是刺骨的冷水,夏天干活热了就在阴凉处用凉水洗澡。久而久之就得了风湿病。

人们年轻时不注意身体拼命赚钱,老了又要用钱去看身体,所以我们现在就要做好预防。

夏天天气虽炎热,但不宜吹空调时间太久,应多用自然风来降暑。爱运动的朋友大量运动之后切勿用凉水冲洗身体或立刻坐在阴凉处,应慢走至体温恢复。冬天洗衣做饭时尽量不要直接接触凉水,应用温水进行。应做的保暖措施要做好,不要为了风度没了温度。

常坐办公桌前使用电脑的人也容易患上关节炎风湿病,由于经常保持一个姿势很久,办公族,电脑族的手腕,手肘,肩关节等都是最容易受损的关节。

我们平时可以进行正确,适当的锻炼,如散步,游泳,骑脚踏车及不负重的关节屈神运动,避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势。我们要记住,身体是革命的本钱。不要让父辈的故事再发生在我们的身上。本文来源:环球医药信息网