科学晒太阳有助补充维生素缓解孤独症

一位孤僻症患者到医院进行心理咨询时,专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议。专家介绍,用科学的方法晒晒太阳,可以补充体内维生素,有助于治疗孤僻症。
专家称,孤僻症患者通过心理和药物调节进行治疗,还可以进行科学的日光浴。研究发现,体内的维生素B1、维生素B2、维生素B6等微量元素缺乏,可导致 人体不能将色氨酸自行合成烟酸,而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收,从而转化为烟酸。
不过,晒太阳也要讲究方法。日光浴养生的最佳时间是上午8时至10时、下午4时至7时,否则可能被晒伤。