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非常有用的喝水时间表 针灸推拿
2011-05-09 17:41
楼主
👤
临时
非常有用的喝水时间表
6:30帮助肾脏及肝脏解毒;
8:30缓解紧张情绪;
11:00补充流失的水分;
12:50用完午餐半小时,加强身体的消化功能;
15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡吧!
17:30下班前增加饱足感;
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,别太多!
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6:30帮助肾脏及肝脏解毒;
8:30缓解紧张情绪;
11:00补充流失的水分;
12:50用完午餐半小时,加强身体的消化功能;
15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡吧!
17:30下班前增加饱足感;
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,别太多!