长期睡眠不足增加冠心病及中风患病风险

最新发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示,睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系,长期睡眠不足会大大增加罹患冠心病和中风的风险,导致过早死亡;而睡眠时间过长,也会增加患心血管疾病风险,同样不利于身体健康。
该研究由英国华威大学医学院研究人员进行,他们通过对来自日本、美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的资料进行分析研究后得出以上结论。
研究人员指出,一个成年人应该保证每日6至8小时的睡眠时间,如果少于5个小时,身体健康将受到严重威胁,而如果每日睡眠时间超过9个小时,也同样会影响身体健康和生活质量。