浮小麦茯苓茶安神助眠养心除湿

人的一生中1/3时间在睡眠中度过,然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗,还不时会感到潮热,更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶,帮您缓解上述种种不适。
浮小麦茶的取材非常简单,药房里就能买到,即30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600～800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后可以饮用,有养心、安神、敛虚汗的作用,能改善睡眠,益智安神。
最后要提醒大家的是,浮小麦茶偏凉,虚寒体质及经期的女性朋友,最好不要服用。