如何对抗皮肤衰老

如何对抗皮肤衰老
女人皮肤衰老的根本原因是因为皮肤的胶原蛋白流失了,胶原蛋白占皮肤的70%,是皮肤的水库和弹簧,对皮肤起着保持水又分和支撑作用,但是20岁以后女人的胶原蛋白就开始迅速流失了,皮肤也就随之变得干燥松弛粗糙了。所以改变皮肤衰老的最有效的方法是补充胶原蛋白。
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题,真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。要学会找到启己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位,并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操,对你的眼睛仍然是很好的保护方法。所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢谢减缓、胶原蛋白的成分大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
相关:市面上最流行的美容饮料,一提到睡眠,很多MM们就皱眉头,都知道女人的美丽是睡出来的,可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00~凌晨2:00,这时候皮肤吸收能力是白天的2倍:皮肤排毒时间是在凌晨2:00~4:00。看到这里,MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢谢减缓胶原蛋白的成分大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人,会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以,要常期保持健康的心态;愉快的心情、积极的生活态度,同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样,才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老哦。