闪腰了,该如何护理

闪腰了,该如何护理
南京赵先生问:前些日子,我不小心闪了腰,当时都站不起来了!过了一会儿虽然可以走路,但还是很疼,不敢弯腰、坐下,晚上睡觉困难,另外,脊椎一侧痛,好像还有点肿:请问闪腰是怎么回事,该怎么护理?
康博士答:闪腰在医学上叫做腰扭伤,它分为两种情况,一种是肌腱、韧带等腰部软组织受损;一种是腰椎键盘突出症。前者病程短,经过针灸、理疗或止痛药处理后很快可痊愈;后者病程长,常伴有神经压迫症状,表现为麻木、下肢活动受限等。
不管发生了哪种腰扭伤,最好都到骨科请专业医师进行诊治。若是第一种情况,可在请专业医师进行诊治(如按摩等手法治疗及理疗等)的基础上, 自己用炒热的盐或沙子装在布袋或热水袋内,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次:也可用市售的跌打扭伤膏药或伤湿
止痛膏外贴。第二种情况,则需进行牵引或手术治疗。
在日常生活中,病人应注意休息,最好睡铺了垫被的木板床。因为过软的床铺会使脊柱发生侧面弯曲,导致腰部病症加重。而木板床则可避免这一弊端,有利于病情恢复。