春季谨防关节炎发作

春季谨防关节炎发作

“医生,最近关节疼得我生活都无法自理了,给我想办法治一治吧”一到医院,林女士就痛苦地坐在了风湿科医生的面前.满面愁容地诉说起了自己的症状,“去年冬天,我风湿性关节炎控制得还挺好的.关节僵硬、疼痛的情况也欠为缓解 可没想到天气暖和了,我的关节反而越来越不舒服了.最近几天右手手腕痛得没法抬,”
“三月天,孩儿脸”,晴晴雨雨、冷冷热热的气候,迎来了春季风湿病的多发季节。90%的风湿病患者对气候敏感,遇到春天多变的天气会加重各种关节的疼痛和不适。
浙江省中医院风湿免疫专家鲁贤昌主任医师认为,风湿病患者的生活起居调理要顺应四时季节的变化,在春天应注意以下几个方面:
1.注意保暖,避免受寒潮湿。风湿病人衣着以暖和柔软舒服为好,要根据气温的升降而增减衣服,寒冷和潮湿会使血流受阻,但也不能穿得过多,以免捂得过于严实而出汗,易感风寒。关节部位皮下脂肪少,血流缓慢而保暖性能差,尤其要加以保护腕、肘、肩、膝等处,避免冷水作业。不可在阴暗、潮湿、不洁的环境中久留,尽量保持室内暖和、干燥、通气。
2.“生命在于运动”,多走平路有益无害。许多风湿病患者因为关节疼痛或者见效甚慢而中断锻炼。长期不运动会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化,得不到充分的营养和代谢谢,而逐渐衰弱萎缩。但晨练不要太早,尤其是阴雨天气不宜外出运动,切不可以爬楼作为运动,上下楼梯会加重关节(如膝关节)的磨损。
3.应当控制高脂膳食,因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体,可使病情加重或复发。痛风病患者还应禁食高嘌岭的食物,如少吃螃蟹、动物内脏、啤酒等。春季万物勃发,应多
吃新鲜的蔬菜水果。脾胃健全的风湿病患者宜食温性或温补性的食物,如羊肉、牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、蛇肉、绍兴酒等。
4.中医认为”七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过也是关节炎患者应当避免的,情绪乐观、心情舒畅可以缓解关节炎的病情。
5.风湿病的治疗药物有许多,但服用何种药物必须由风湿病专科医师待病情确诊后使用,不要随便使用激素药;不要偏信单方、验方及虚假广告药。
一般而言,关节炎种类较多,如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、退变性关节炎、痛风等,大多不能自疗,必须到正规医院专科诊治,方能对症治疗。而风湿痛可以经过自我保养逐渐好转,一旦不能自愈,应当尽早去找医生。