半夜睡不着是怎么回事

请教各位老师,我睡眠不好,而且多梦,多数时候是在下半夜。有时是凌晨四点多,有时是五点左右,有时是凌晨三点多,也有的时候是半夜十二点。这几个时间段容易醒,或是作梦。很影响我的睡眠质量。因为夜里睡不好,所以第二天总是没精神。而且第二天上午十点、下行一点到三点好打瞌睡,但还能坚持不睡。而到下午五点多是我感到最困倦的时候几乎难以忍受,有时实在受不了睡一会,可是睡了以后晚上就难以入睡,差不多要到十二点才能睡着。