{保持身材法要诀:一日之计在于晚!}(转帖)

2011-03-14 16:55 楼主
{保持身材法要:一日之计在于晚!}若想保持身材,晚餐是至关重要的。
有些人白天吃得很少,以为节食得差不多,晚餐就放开吃。
因晚上脾胃之气变弱,吃的过多只会在体内堆积,难以消化。
所以,反而导致更胖。正确的做法是:晚上节食,
选择易消化的粥品:比如小米粥,少吃肉,多吃炒蔬菜


{胃不和则卧不安}如果胃不舒服的话,
晚上睡觉就会不安稳。很多人晚上睡不好,
不知道是否在这个方向上反思过?
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2011-03-14 19:52 2楼
太多人早上省略、中午凑合、晚上酒足饭饱外加宵夜
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2011-03-14 20:29 3楼
不对吧 身材的好坏与遗传有关
我从来就不太注意饮食 早期因为爱睡懒觉就不吃早饭 后来想长胖点就开始早上吃点东西(一杯牛奶什么的) 中午因为一般比较忙就凑合一下 晚餐才好好吃的 体重身材基本维持在婚前水平
不长胖的原因 我觉得是因为 常常是吃什么都感觉香几天后 就没有那好口味几天 这样自然交替就长不胖了 没有必要人为去控制饮食什么的..想吃什么就吃什么.顺其自然比较好
越控制有可能会越想吃的.
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⬅ 唉,现在的大豆啊,真想自己种上点呵。 老茶馆 随缘---------《温法纵横》缀后 ➡