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6个排毒方法 助你早晨轻松排清身体毒素
2011-03-10 10:43
楼主
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快乐火疗
有一天你照镜子时,发现自己脸色很暗淡,好很容易爆痘的时候,一定是你体内积攒了太多的毒素。爱美网小编教你6个生活保健排毒方法,早晨排完所有的毒,保你一天都心高气爽的排毒方法
1、多喝水
如果身体内的水分不足,会影响我们的新代谢谢物。早晨起床后先喝一大杯水,可以促进毒素排
2、早餐多吃粗粮和水果。
3、运动
快走30分钟,或者做健身操。在运动中出汗,使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是,不要突然运动,也不要在运动后立刻淋浴。
4、深呼吸
大口的呼吸新鲜空气,每天为我们的肺部做一次大扫除。
5、按时排便
粪便在大肠中停留过久则会产生大量的毒素,每天按时排便是非常重要的。
6、腹部按摩
用手掌在腹部顺时针按摩50下,再逆时针重复同样的次数。
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1、多喝水
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2、早餐多吃粗粮和水果。
3、运动
快走30分钟,或者做健身操。在运动中出汗,使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是,不要突然运动,也不要在运动后立刻淋浴。
4、深呼吸
大口的呼吸新鲜空气,每天为我们的肺部做一次大扫除。
5、按时排便
粪便在大肠中停留过久则会产生大量的毒素,每天按时排便是非常重要的。
6、腹部按摩
用手掌在腹部顺时针按摩50下,再逆时针重复同样的次数。