吴若石《新足部保健法》

瑞士脚底按摩专家吴若石《新足部保健法》已在内地出版发行。

这一新法是作者二十多年来不断试验、反复思索的结晶。按摩部位从旧式的“脚底”发展至“脚背”和膝盖以下的整个足部,原来59处反射区也增加为83处,并配合“脚骨图”反应区辨认法,方法一目了然,易学,易记,人人可学,人人可做。

本书提倡的口号是:一家一人会,省下医疗费。


精彩内容

足底按摩不是越疼越好

过去二十多年来,对反应区的按摩都采取用力按摩“越痛越有效”的方法,甚至到过度用力,导致皮下受伤化脓的地步,这是不对的。正确的做法是:以骨骼定位反应区,由此定出最正确的位置,对反应区施以不同手法、适力的按摩刺激,让被按摩者都在可接受,甚至是“舒服”的状态下完成。

按脚拇趾降血压

脚拇趾末节趾腹全部表层是大脑的反应区,经常按摩对高血压、脑中风、脑震荡、脑性麻痹、神经衰弱、听觉受损、头晕、头痛、失眠等疾病都有疗效。

按摩方法:1.使用按摩棒:不沾油由下而上用滚法,右手拿棒不出力,只旋转,左手大拇指指腹出力向上推。2.徒手按摩:沾油由下往上推或反方向用拉法,反应物较硬时,用拇指节扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消散。

按二三趾缓解眼睛疲劳

脚的第二、三趾趾腹下方,中间节加基节上端位置,及趾腹下半是眼睛的反应区,经常按摩可以起到缓解眼睛疲劳,防治结膜炎、沙眼、角膜炎、白内障等眼睛疾患的作用。

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端,往上推或用食指抠法。

治耳鸣常按四五趾

脚的第四、五趾趾腹下方,中间节加基节上端位置及趾腹下半是耳朵的反应区,经常按摩可以治疗重听、耳鸣、晕眩、中耳炎、外耳炎等疾病。

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端往上推,眼、耳区配合二、四或三、五趾同时推,或用食指抠法。

按脚外侧赶走肩酸痛

肩关节的反应区位于脚第五中足骨上端骨节,及第五趾骨基节下端画一半圆,包含脚背、脚侧和脚底。经常按摩可以对抗五十肩、手臂无力、肩膀酸痛等。

按摩方法:把反应区分成脚背、脚侧和脚底三区,如用