晨起四方眺提神醒脑缓解眼疲劳
2011-02-19 20:40 楼主
👤董兴辉
清晨起床,先立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼,可以使眼睛更清爽。
点赞
收藏
[阅读:]
[回帖]
[编辑]
[删除]
[举报]
⬅ 运动塑型法:敲打胆经可使双腿修长 | 老茶馆 | 胸廓伸展挤压有效增加老年人肺活量 ➡ |