【图说 电脑危害人体】

电脑对人体的危害:

辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
电脑眼病:视力模糊;视力下降;眼睛干涩疼痛。
电脑躁狂症:感觉心情烦躁;精神紧张焦躁不安;诱发癫痫。
颈肩综合症:颈、肩部酸痛;颈部转动不灵活;肩周炎、脊椎疼痛。
鼠标手:手部麻木、灼痛;影响手的精细功能。
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁;做事无精打采;耳鸣;迟钝;爱钻牛角尖。
疲劳综合症:四肢无力;疲劳麻木;精神萎靡。
电脑健忘症:过分依赖电脑;使脑功能减弱;健忘、思维迟钝。
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛;导致呼吸不畅、胸闷。
腕管综合症:手指、手掌发麻;手腕、前臂胀痛;腕关节肿胀无力。
电脑失写症:人际关系处理困难;难以体谅别人;经常无所适从;产生严重心理障碍。

【电脑病症状及补救方法】

肌紧张性头痛:久坐不动头部显得沉重
长期用电脑经常保持一种姿势,太阳穴就很痛,头部还有沉重感、箍紧感,精力难于集中,疼痛起来甚至影响睡眠质量。

补救措施:
工作两小时左右活动一下颈部,自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临,应换一个阴凉、安静的环境,还可洗一个热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

干眼症:长时间盯着屏幕眼睛干涩

眼睛常常发干发涩,视力也直线下降。看电脑时注意力过于集中,眨眼次数降低,最终引起血管神经调节紊乱,结膜充血。上班又在空调环境下,眼球水分蒸发过快,冲洗眼内异物的能力随之减弱,患上了干眼症。

补救措施:
在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,做做眼保健操放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医,在医生的指导下,选择合适的滴眼药水。

鼠标手:肩肘负担重手指不听使唤

作为一个多年与电脑打交道的上班族,小微的手还染上所谓“鼠标手”,有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋,手掌发麻,而活动及用力甩手后可减轻。原来,小微每次操作鼠标时,手臂处于一个被抬高位置,受力长期由肩肘负担,也就患上了医学上的“腕管综合症”。

补救措施:
鼠标放置的最健康位置是:坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。

颈椎病:玩电脑不重坐姿压迫脊椎

脖子酸痛,座位高于屏幕,总低头伏案工作,爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫,继而患上颈椎代偿性增生。

补救措施:一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生,但英国一项医学研究指出,相对坐直上身,向后呈45度的坐姿,可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰,但下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地坐姿,而且注意每半小时能够活动一下颈部。

脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。

【使用电脑,预防肩背酸痛】

键盘太高,敲键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉过于紧张,造成酸痛。
改善方法: 将键盘位置降低,以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置,就要调高座位。

电脑屏幕放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久会令颈背受到过大牵拉,引致疼痛。
改善方法:把电脑屏幕抬高一点,使颈部不需要下弯超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在。

好帖子,这个要置顶。

也提醒一下自己!

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