春季美容六法:40℃温水洗浴润肤缓解疲劳

新浪健康博客

●清晨喝杯牛奶
许多年轻女性为保持身材苗条,早晨不吃早点,其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且,早晨饮用牛奶,可使血液中的新陈代谢谢加快,预防便秘和贫血的产生,使你气色更好更年轻。

●浴洗速度放慢

春天皮肤代谢谢加快,皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用 40℃左右的温水缓慢浴洗,并且轻轻揉搓周身肌肤,效果会大不一样。 40℃的澡水会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复精力,而且,揉搓皮肤能使周身血流畅通,使肌肤清爽亮泽,让春天的你更富有生机。

●注意仔细洗脸

春日气温升高,皮脂分泌会变得较活泼,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑,你最好仔细洗脸。最重要的是,要选择适合于自己的洗面奶。而且,在使用时,别忘了多用手指按摩面颊,促进血液循环,使面容更加红润、亮泽。

●“躲避”紫外线

一般人只有到了炎夏,才会想起紫外线的存在。其实,在春日,紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午 11时至下午 3时这段时间,紫外线的强度比你料想的要高许多。

●睡前请勿进食

临睡前所吃的食物,往往会增加胃的负担,特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物,不但会刺激你的胃,还会刺激神经中枢,使你晚间处于兴奋状态,难以入眠,而休息不足,早晨起来就会面庞浮肿,神色疲倦。

●节假日改变发型

当你呆在家里,放松休息,不需要顾及他人对你的看法时,试着把全部头发都拢到头顶,并束紧,这样虽然可能不美,但却能使你的面部肌肤收紧,比用收敛性化妆品更利于皮肤健康。