按压攒竹穴劳宫穴安神助眠防治头痛

2011-02-08 21:18 楼主
家庭保健报

神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可每天抽出少许时间刮刮眉,握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹穴与劳宫穴这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。新版学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。

北京中医药大学主任医师 陈明
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