指压腰痛点一两次可治疗闪腰造成的损伤疼痛

舜网-当代健康报

山东济南读者刘先生问:快过年了,最近和老伴儿去超市买年货。由于买的东西有点多,提着上楼的时候,闪着腰了。请问有什么好方法可以治吗?

山东莱州市慢性病防治院郭旭光答:俗话说,老人易闪腰,小儿易发烧。在日常生活中,确实是这样。老筋老腿的,稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛,活动受限。这时可以自我或请人协助进行指压穴位一二次,很快见效。

“腰痛点”穴位在手背第二三掌骨和第三四掌骨之间上1/3处,各有一处穴位。取穴用大拇指顺掌骨间隙进行移动性指压,患者局部会有明显的酸胀感。边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈,弯腰手够地,再起身后仰。时间约2～3分钟,疼痛便会减轻或消失。患者不妨一试。