老年人长骨刺后应多吃牛奶蛋类补充钙质

舜网-当代健康报

■ 弓艳

骨质疏松需要补钙,这是大家都知道的常识,但长了骨刺,医生同样会开出补钙的药方,这究竟是为什么呢?

对此,解放军总医院第二附属医院骨内科王亮副主任医师解释说,骨刺的学名叫“骨性关节炎”,又叫“退行性关节炎”,俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性,从而产生疼痛和运动障碍,最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。

王亮表示,在骨性关节炎的治疗过程中,饮食是非常重要的,尤其是要进行补钙。在饮食上,进食高钙食品,以确保骨质代谢谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时还要补充钙剂。从医学角度来看,通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢谢异常,增加钙质吸收,把降钙素分泌量降下来,增加骨钙含量,既可防骨质疏松又能治骨质增生。

同时,王亮还提醒广大的老年朋友,多吃维生素D食物可以帮助钙质的吸收。此外,高抗氧化剂特别是维生素C,也能有效保护关节,防止骨刺的进展。