多吃含铁维C食物防贫血 不明原因贫血做体检

老人消化功能的下降,常常会导致他们缺这缺那。除了常被提到的缺钙、微量元素摄入不足等外,还有被很多人忽视的贫血。
西安交通大学医学院血液内科副主任医师王孟昌告诉记者,消化吸收能力降低,咀嚼差,无法摄入足够的维生素B12和叶酸及铁是老人贫血的部分原因,骨髓造血功能衰退等也很关键。特别要注意的是,老人睾丸素分泌不足,红细胞生成素分泌减少同样易致贫血,因而老年男性出现该问题更为明显。
预防贫血,最好平时多吃含铁、维生素C、B族维生素、叶酸和蛋白质的食物,以避免因饮食导致贫血。由于贫血的人往往食欲不佳,应注意饮食清淡,少量多餐,菜最好色、香、味俱全,不仅促进食欲,对胃酸分泌也有好处。
当然,对于原因不明的老年贫血,除了查血色素、大便潜血外,还应尽早做细致的全身检查,包括肺、胃肠道、泌尿生殖系统等,以早发现早治疗。