叩齿加绿茶漱口防治牙病有良效

本人年老牙龈萎缩,吃东西食物残渣常易进入齿缝中,用牙签疏通也不能完全搞干净,晚上刷牙也不能彻底搞干净。因此常易发牙周炎,牙龈浮肿甚至累及脸颊既痛又影响进食。为什么我常会发牙周炎?一是牙龈萎缩,牙齿间本有缝隙食物残渣容易进入;二是随着咬嚼食物,不仅上下牙齿用力同时带动了上下牙龈的用力,我们知道上臂用力的话,上臂肌肉是收缩的,同理咬嚼食物牙龈也是收缩的,这样牙齿间的缝隙就更大了,食物残渣就很容易挤入牙缝中。当不再咬嚼食物时,牙龈放松张开恢复原状,这样就把挤入牙缝中的食物残渣夹得紧紧的,不易清理干净。这些食物残渣是病菌的营养品,有利于病菌的生长繁殖,尤其是抵抗力下降(正气不足)时,就发炎了。常发牙周炎是很烦人的,那得想办法防治,可怎么防治呢?
我想到了古代中医的牙齿保健法,即“叩齿”。所谓叩齿,即上下牙齿反复互相叩击,每次数十下,可早晚各进行一次,有固齿功用。我又想叩齿时上下牙龈一紧一松的,那能否趁牙龈放松之时冲洗牙缝呢?这样比单纯叩齿的保健效果不是更好吗?于是我就这样试行。在临睡前,含一口绿茶(绿茶有保健抑菌作用),(温度适口,量以方便叩齿和漱口为度),边叩齿边漱口(嘴唇闭住,咬齿时二腮鼓起,松开时二腮收缩,)十次,吐掉绿茶,再含一口绿茶,再做十次吐掉绿茶。在吐出的绿茶中有时可见到残渣细沫(从牙缝中清洗出来的)。从此后,我较长时间未发牙周炎;偶有时当日仅感到牙龈有些浮肿,甚至感到有牙齿松动欲落之感(昨天磕了很多酱油瓜子后就有此感),但此日早上这样的感觉就全消了(今日就好了。类似情况也有过几次,都次日就好)。
现代医学表明,牙周组织不能得到适当的生理刺激。而叩齿正可以弥补这方面的不足,它可以增加恰当的生理性刺激,促进局部血液循环,从而增强牙周组织的抵抗能力。而我的方法又使腮帮也得到了功能锻炼还有清洁牙齿的作用,比一般叩齿更胜一筹。坚持而为必有好处!