牛奶送服保健品易生成难溶性物质不利吸收

家庭保健报

海南医学院附属医院急诊科主任医师姜洪彬提醒大家:茶叶中含有大量的鞣酸,它能与保健品中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,从而降低保健品的补益作用,因此服用保健品时不宜喝茶。

还有些人为了贪图方便,在喝牛奶的同时服用保健品。牛奶里含有大量的钙、磷、铁等无机盐,还含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素,容易和保健品中的有机物质发生化学反应,生成难溶性物质,不利于人体吸收。因此,无论是喝茶还是牛奶,都要与服保健品的时间隔半小时到一小时。