樊正伦养生讲座之调情志

中医学认为,人一方面是大自然的产物,在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的变化中,完成其生、长、壮、老、已的过程;另一方面,中医更强调人是社会的人,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这七情是人类特有的,而且这种情志活动是任何其他动物都无法比拟、代替不了的。勤动脑体不动心 ;《黄帝内经》讲得很清楚:“虚邪贼风,避之有时。”意为你要和自然形成一种和谐。第二句话是“恬淡虚无,真气从之”。很多人说,在今天这样的现代化、快节奏条件下,还能做到恬淡虚无吗?其实,恬淡虚无并不是让你不想事,恬淡虚无的本质是勤动脑、体,不动心。脑是“用”的首领,四肢是“用”的工具。中医学把人的生命活动分成体和用两部分,《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇,四肢为诸阳之末”,“阳气者若天与日”。阳气就得动,不动就要老化。但是五脏藏精而不泄,心不能动,心要一动则五内俱焚。

老子说“无为,无不为”。其实说的是:无妄为,则无不为。按照规律做事叫不妄为,不按规律做事,就叫妄为。

老子说“道法自然”。自然是什么?是自然的力量。我当医生,你当记者,他经商,任何一件事情都有它自己的规律。所以不管你压力多大,从事什么工作,要想保持这种情志,就一定要认认真真地去把握你所做的这件事的规律。

恬淡虚无,真气从之;人是哭着生下来,笑着离开世界的。人一死,气散了,所有的皱纹都展开了。生下的时候攥着拳头,走的时候撒手人寰,所以人的一生就是从哭到笑的一生。

现代社会工作节奏越来越快,弄得很多人疲惫不堪,处于亚健康状态,一想起上班就头疼。这说明他对自己的工作已经厌倦了,这是一种很危险的信号,所以一定要学会调情志。要想真正把情志调好,必须做到“恬淡虚无,真气从之”。让脑经常处在一种放松的状态,智慧就来了。如果能使自己的心态处在一种稳定的状态,就能做到“阴平阳秘,精神乃至”。