晒太阳的最佳时间

2010-10-30 22:11 楼主
上午8~10点和下午4~6点,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线为主,可使人体合成维生素D,从而增强人体免疫系统的功能和预防骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。王晓东/画
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