秋季胃病多发,护胃重在“养”
2010-09-01 22:23 2楼
平心静养。
专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养。
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
大蒜搭配蜂蜜最佳 秋季滋阴养胃首选
【大蒜泡蜂蜜】
1、把洗好的大蒜放到微波炉里加热20秒或用开水烫2分钟,盛到密封性好的玻璃容器中。
2、倒入蜂蜜,蜂蜜没过大蒜。
放到阴凉的地方,泡1周左右即可食用。
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运动健养。
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
大蒜搭配蜂蜜最佳 秋季滋阴养胃首选
【大蒜泡蜂蜜】
1、把洗好的大蒜放到微波炉里加热20秒或用开水烫2分钟,盛到密封性好的玻璃容器中。
2、倒入蜂蜜,蜂蜜没过大蒜。
放到阴凉的地方,泡1周左右即可食用。
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秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
饮食调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养。
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。