乙肝患者自我调养之法
2010-08-21 23:38 2楼
之二:注意休息,劳逸结合。
注意休息,坚持午休,保证足够睡眠时间,劳逸结合,不过度疲劳。
祖国医学认为:“人卧血归于肝”,“人动则血运于诸经,静则血归于肝”。说明体位与肝脏血流量有密切关系。当人体活动时血液分布四肢,卧位时,经肝动脉流入肝脏的血液可增加40%,所以当肝脏明显损害时,卧床休息,可以增加肝脏血流量,改善肝脏的营养和氧的供给,并可减少代谢谢产物,特别是乳酸的产生,从而减轻肝脏负担,因此急慢性肝炎患者应注意休息,避免劳累,有的慢性肝炎病人谷丙转氨酶长期中度增高,可能是活动较多,休息不足的缘故,在限制活动,加强休息后又降至正常。如果坚持劳动或剧烈运动,甚至可转变成重型肝炎。因此,注意休息,可减轻肝脏生理负担,增加肝脏血流量,有利于肝功能恢复。
休息应合理,不可久卧或睡懒觉,“劳则伤气,久卧亦伤气。”久卧会导致新陈代谢谢下降,各种功能降低,出现营养障碍、气血不畅、筋络不舒。所以过分休息或休息不充分,均不利于肝细胞的修复与再生。根据病情与体力情况,劳逸均应适当。活动以“劳而不倦”为度,要避免从事较重劳动和剧烈运动。
注意休息,坚持午休,保证足够睡眠时间,劳逸结合,不过度疲劳。
祖国医学认为:“人卧血归于肝”,“人动则血运于诸经,静则血归于肝”。说明体位与肝脏血流量有密切关系。当人体活动时血液分布四肢,卧位时,经肝动脉流入肝脏的血液可增加40%,所以当肝脏明显损害时,卧床休息,可以增加肝脏血流量,改善肝脏的营养和氧的供给,并可减少代谢谢产物,特别是乳酸的产生,从而减轻肝脏负担,因此急慢性肝炎患者应注意休息,避免劳累,有的慢性肝炎病人谷丙转氨酶长期中度增高,可能是活动较多,休息不足的缘故,在限制活动,加强休息后又降至正常。如果坚持劳动或剧烈运动,甚至可转变成重型肝炎。因此,注意休息,可减轻肝脏生理负担,增加肝脏血流量,有利于肝功能恢复。
休息应合理,不可久卧或睡懒觉,“劳则伤气,久卧亦伤气。”久卧会导致新陈代谢谢下降,各种功能降低,出现营养障碍、气血不畅、筋络不舒。所以过分休息或休息不充分,均不利于肝细胞的修复与再生。根据病情与体力情况,劳逸均应适当。活动以“劳而不倦”为度,要避免从事较重劳动和剧烈运动。
2010-08-21 23:38 3楼
之三:适寒温,防感冒。
祖国医学认为,外邪侵袭人体引发疾病与正气强弱有关。如《素问·刺法论》说:“正气存内,邪不可干” 和《素问·评热病论》说:“邪之所凑,其气必虚。” 《灵枢·百病始生篇》亦说:“风雨寒热,不得虚,邪不得独伤人。” 说明正气不足,卫外功能低下,感受外邪后引起疾病发生。平素体虚之人易感外邪而患感冒,也易引发宿疾,即新感引发宿疾,症情比他人重,且加重原有的疾病,易引起变证。
所以说, 慢性肝炎患者平素体虚,由于机体免疫功能低下,卫外不固,容易感冒。感冒后经肝功能复查,绝大多数可见异常。感冒后又易引起各种感染,如呼吸系统、消化系统、胆系、泌尿系感染和皮肤感染,腹水感染。感染会使肝病复发,使已恢复或静止的病情再度活动和变化,甚至导致生命危险。因此,注意气候变化,及时增减衣服,防止感冒,一旦出现感染情况,应及时诊治。
祖国医学认为,外邪侵袭人体引发疾病与正气强弱有关。如《素问·刺法论》说:“正气存内,邪不可干” 和《素问·评热病论》说:“邪之所凑,其气必虚。” 《灵枢·百病始生篇》亦说:“风雨寒热,不得虚,邪不得独伤人。” 说明正气不足,卫外功能低下,感受外邪后引起疾病发生。平素体虚之人易感外邪而患感冒,也易引发宿疾,即新感引发宿疾,症情比他人重,且加重原有的疾病,易引起变证。
所以说, 慢性肝炎患者平素体虚,由于机体免疫功能低下,卫外不固,容易感冒。感冒后经肝功能复查,绝大多数可见异常。感冒后又易引起各种感染,如呼吸系统、消化系统、胆系、泌尿系感染和皮肤感染,腹水感染。感染会使肝病复发,使已恢复或静止的病情再度活动和变化,甚至导致生命危险。因此,注意气候变化,及时增减衣服,防止感冒,一旦出现感染情况,应及时诊治。
2010-08-21 23:38 4楼
之四:房劳有节。
祖国医学十分重视性生活的节制,认为“肾为先天之本”,又认为“肝肾同源”、“精血互生”,肝藏血,肾藏精,肝与肾的关系是精与血的关系,肾精滋养于肝,才能使肝脏功能正常,肾精也要在肝血保养之下,使血化为精,才能充足。若房事过度,肾精亏损,可导致肝血不足,肝血不足又可引起肾精不足。肝有赖于肾阴的濡养,肾阴不足,引起肝阴不足,在临床上出现肝肾阴虚,阴虚不能敛阳,相火妄动、肾水枯竭、肝木失涵、正气削弱,不利于肝病的康复,甚至还会加重病情。
急慢性肝炎在肝功能未稳定期,应禁性生活。急性肝炎未愈,慢性肝炎未静止,不宜结婚。因新婚后性生活不易节制,性的兴奋和劳累均可加重肝脏负担,易使病情加重或复发,成为“蜜月性肝炎”,另外表面抗原阳性者,精液、阴道分泌物,月经血中均含有大量表面抗原,可借性传播。现代医学研究证明,性生活是一种需要全身神经、肌肉、血管参加的复杂的生理性活动。性生活时血液循环加快,心脏工作量增大、血压升高、呼吸急促,脉搏加快、体力消耗大,并可使肝脾收缩,引起肝脾二脏缺氧,消耗过多肝糖原,因而对肝病患者无疑是沉重负担,会干扰肝病康复,甚至可致病情急剧恶化。所以急性肝炎治愈后,经过半年到一年的观察、检查证明无复发;表面抗原阳性者最好转阴性后再结婚为宜。婚后性生活仍需节制,不可放纵。
祖国医学十分重视性生活的节制,认为“肾为先天之本”,又认为“肝肾同源”、“精血互生”,肝藏血,肾藏精,肝与肾的关系是精与血的关系,肾精滋养于肝,才能使肝脏功能正常,肾精也要在肝血保养之下,使血化为精,才能充足。若房事过度,肾精亏损,可导致肝血不足,肝血不足又可引起肾精不足。肝有赖于肾阴的濡养,肾阴不足,引起肝阴不足,在临床上出现肝肾阴虚,阴虚不能敛阳,相火妄动、肾水枯竭、肝木失涵、正气削弱,不利于肝病的康复,甚至还会加重病情。
急慢性肝炎在肝功能未稳定期,应禁性生活。急性肝炎未愈,慢性肝炎未静止,不宜结婚。因新婚后性生活不易节制,性的兴奋和劳累均可加重肝脏负担,易使病情加重或复发,成为“蜜月性肝炎”,另外表面抗原阳性者,精液、阴道分泌物,月经血中均含有大量表面抗原,可借性传播。现代医学研究证明,性生活是一种需要全身神经、肌肉、血管参加的复杂的生理性活动。性生活时血液循环加快,心脏工作量增大、血压升高、呼吸急促,脉搏加快、体力消耗大,并可使肝脾收缩,引起肝脾二脏缺氧,消耗过多肝糖原,因而对肝病患者无疑是沉重负担,会干扰肝病康复,甚至可致病情急剧恶化。所以急性肝炎治愈后,经过半年到一年的观察、检查证明无复发;表面抗原阳性者最好转阴性后再结婚为宜。婚后性生活仍需节制,不可放纵。
2010-08-21 23:41 5楼
之五 禁酒。
祖国医学认为:酒助湿生热,伤脾损肝。现代研究:各种酒都含有酒精(乙醇),饮酒后大部分很快在胃肠吸收。90%以上在肝脏进行代谢谢。乙醇在肝内经胞浆乙醇脱氧酶催化,生成乙醛,而乙醇及乙醛皆有直接损害肝细胞的毒性作用,使肝细胞变性和坏死。同时,引起脂肪代谢谢紊乱,使肝内脂肪堆积和纤维组织增生,促进肝硬化。
经常饮酒还可以刺激胃粘膜,造成慢性胃炎,降低食欲,影响消化吸收,特别是蛋白质的消化和吸收影响最大。肝病患者由于肝细胞已受损害,肝功能不好,特别是乙醇代谢谢所需的各种酶活性减低及分泌减少,使肝脏对酒精的解毒能力大大下降,即使少量饮酒,包括啤酒、葡萄酒等低度酒,也会导致肝损害加重,甚至危及生命。即使在治愈后,也应不饮酒为好,以防病情复发。
祖国医学认为:酒助湿生热,伤脾损肝。现代研究:各种酒都含有酒精(乙醇),饮酒后大部分很快在胃肠吸收。90%以上在肝脏进行代谢谢。乙醇在肝内经胞浆乙醇脱氧酶催化,生成乙醛,而乙醇及乙醛皆有直接损害肝细胞的毒性作用,使肝细胞变性和坏死。同时,引起脂肪代谢谢紊乱,使肝内脂肪堆积和纤维组织增生,促进肝硬化。
经常饮酒还可以刺激胃粘膜,造成慢性胃炎,降低食欲,影响消化吸收,特别是蛋白质的消化和吸收影响最大。肝病患者由于肝细胞已受损害,肝功能不好,特别是乙醇代谢谢所需的各种酶活性减低及分泌减少,使肝脏对酒精的解毒能力大大下降,即使少量饮酒,包括啤酒、葡萄酒等低度酒,也会导致肝损害加重,甚至危及生命。即使在治愈后,也应不饮酒为好,以防病情复发。
2010-08-21 23:41 6楼
之六:饮食忌宜
饮食忌宜应根据病人饮食习惯,给予易消化,富有蛋白质、维生素及足够热量的清淡食物为宜。
饮食有节,若超过脾胃的消化、吸收和运化能力,可损伤脾胃。“饮食自倍,胃肠乃伤”,切忌暴饮暴食。
忌蟹、虾、海鱼、公鸡、狗肉、羊肉、牛肉等。海鲜易感染甲肝,以防止双重感染,加重肝脏损害。羊肉、狗肉、牛肉、虽温中补虚,但易生湿助热,灼伤肝阴。中医认为:各种食物属性有寒热温凉之异,气味有甘苦厚薄之殊,必须因人而异,有所选择。据本草论述,鸡属巽木,木能动风,且鸡性热,而肝为风木之脏,最易动风,故当忌食。一般而言,甘甜厚味,易于动火散气,对于肝病多不相宜,传统习惯认为“动风发病”之品如蟹、虾、海鱼、公鸡等,若不忌口,病情出现反复,屡有所见。其机理初步设想,是否由于异种抗原的刺激,使细胞释放组织胺等活性物质,导致血管壁通透性增加,助长免疫复合物的形成和沉积,从而使病情加重或反复有关。
此外,不宜大量食糖。糖虽然对肝脏有一定保护作用,但糖的供应也不能过多。当病人食欲差,或呕吐不能进食时,可口服白糖或输葡萄糖液。当呕吐停止,食欲好转时应减少或停止。
在正常情况下,吃进的含糖食物,经消化变成葡萄糖而被吸收入血后,通过胰岛素的作用,使葡萄糖氧化,供给人体活动所需的热能,而多余的葡萄糖则合成为肝糖元,储存在肝脏,因此,血糖含量保持正常,尿糖阴性。过多食糖或输糖,可使血糖过高,加重胰腺负担,久而久之,胰岛细胞的功能逐步衰竭,会引起血糖或尿糖超过正常浓度。尤其当肝脏受损时,肝内的许多酶类活性失常,糖代谢谢可能发生紊乱,造成血糖增高。加之肝脏病时,常可累及胰腺,伴发胰腺疾患,使胰腺分泌不足,胰岛素的降糖作用的抵抗现象增强,形成了胰岛素的相对不足。同时,肝脏疾病对类固醇的灭活作用降低,而促使糖原异生作用加强,由于类固醇在血循环增多,也可引起糖代谢谢障碍而发生糖尿病。
饮食忌宜应根据病人饮食习惯,给予易消化,富有蛋白质、维生素及足够热量的清淡食物为宜。
饮食有节,若超过脾胃的消化、吸收和运化能力,可损伤脾胃。“饮食自倍,胃肠乃伤”,切忌暴饮暴食。
忌蟹、虾、海鱼、公鸡、狗肉、羊肉、牛肉等。海鲜易感染甲肝,以防止双重感染,加重肝脏损害。羊肉、狗肉、牛肉、虽温中补虚,但易生湿助热,灼伤肝阴。中医认为:各种食物属性有寒热温凉之异,气味有甘苦厚薄之殊,必须因人而异,有所选择。据本草论述,鸡属巽木,木能动风,且鸡性热,而肝为风木之脏,最易动风,故当忌食。一般而言,甘甜厚味,易于动火散气,对于肝病多不相宜,传统习惯认为“动风发病”之品如蟹、虾、海鱼、公鸡等,若不忌口,病情出现反复,屡有所见。其机理初步设想,是否由于异种抗原的刺激,使细胞释放组织胺等活性物质,导致血管壁通透性增加,助长免疫复合物的形成和沉积,从而使病情加重或反复有关。
此外,不宜大量食糖。糖虽然对肝脏有一定保护作用,但糖的供应也不能过多。当病人食欲差,或呕吐不能进食时,可口服白糖或输葡萄糖液。当呕吐停止,食欲好转时应减少或停止。
在正常情况下,吃进的含糖食物,经消化变成葡萄糖而被吸收入血后,通过胰岛素的作用,使葡萄糖氧化,供给人体活动所需的热能,而多余的葡萄糖则合成为肝糖元,储存在肝脏,因此,血糖含量保持正常,尿糖阴性。过多食糖或输糖,可使血糖过高,加重胰腺负担,久而久之,胰岛细胞的功能逐步衰竭,会引起血糖或尿糖超过正常浓度。尤其当肝脏受损时,肝内的许多酶类活性失常,糖代谢谢可能发生紊乱,造成血糖增高。加之肝脏病时,常可累及胰腺,伴发胰腺疾患,使胰腺分泌不足,胰岛素的降糖作用的抵抗现象增强,形成了胰岛素的相对不足。同时,肝脏疾病对类固醇的灭活作用降低,而促使糖原异生作用加强,由于类固醇在血循环增多,也可引起糖代谢谢障碍而发生糖尿病。
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调养之一:安定情志。
患了乙型肝炎应配合医生积极治疗外,同时自已应注意调养,常言说肝病三分治七分养。由于乙型肝炎病程比较长、病情复杂、治疗难度大,西医目前尚无有效的治疗方法和特效药物,患了乙肝的病人,当病情一时不能明显好转,就非常着急,片面地追求“快速转阴”,许多人对乙肝一知半解、道听途说,因乙肝与肝癌有一定联系,以致“谈肝色变”,产生恐惧心理,特别是游医广告,不科学、不实际的夸大病情与疗效的片面宣传,患者病急乱投医,花钱不见效果,反而悲观失望、惶恐不安,把此病看作是一种“不治之症”,加重了心理负担。因此对这些病人应耐心地做好解释工作,清除思想负担,稳定情绪。中医治疗本病虽有效果,由于患者病情的不同和个体差异,治疗中有的见效快,有的则见效慢,应增强信心,坚持正确的治疗,切忌“急于求成”,见异思迁,反而“欲速则不达”,自寻烦恼。
祖国医学认为人的精神情志活动,对人体的生理功能和病理变化有密切的关系。由于人的精神情志活动可影响机体气机的正常升降出入。如《素问·举痛论》说:“怒则气乱”,“思则气结”。《灵枢·百病始生》说:“喜怒不节,则伤脏。”影响脏腑气机。悲则气消,消则耗气,气不足影响肺的肃降,影响全身气机升降和气血运行,进而影响肝的疏泄;恐则气下,损伤肾气,肾气失固,久则损伤肾阴,肾水不足,水不涵木,则肝阴亏虚或肝阳偏亢,进而影响肝主疏泄;惊则气乱,气血失调,亦影响肝主疏泄;思则气结,不仅损伤脾胃,脾失健运,气血生化不足,致使肝血不足,且中焦气滞,肝郁不舒,最易影响肝主疏泄。总之,情志异常可使病情加重或恶化。
中医十分重视调摄情志,强调“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”保持心情舒畅,心平气和,有利于肝病的康复。
现代医学研究也认为:人体机能活动与大脑机能状态有密切关系。一个人的思想情绪比较稳定,则精神饱满,而多愁善感之人,身体容易消瘦,生病。有些疾病与情绪有直接关系,当情绪波动时血压升高,溃疡病发作,肝病患者在生气后也会升起肝区疼痛等。保持稳定乐观情绪对神经系统、免疫系统的功能有很好的调节作用。科学已证实,焦虑、挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力,并有可能活化一些遗传上存在的致病基因,并发其它疾病。因此,保持心情舒畅,去除思想负担,稳定情绪,精神神经正常的人有利于使免疫功能恢复正常,清除病毒。所以,精神、情绪等心理因素的好坏对肝炎的转归具有重要意义。