夏季预防中风五要点

夏季预防中风五要点




广州市越秀区中医南院院长陈国成说,当气温升至32℃以上时,人体大量出汗,血液黏度增高,对于高血脂症、脑动脉硬化的老年人来说,极易诱发缺血性脑中风。要从以下五点做好预防:

1、注意改善居室通风条件,保持室内空气新鲜,以减少缺氧引起的憋闷感。

2、外出时,要采取必要的遮阳措施。气温高时,老年人尽量减少室外活动。

3、天热时,老年人更要注意控制自我情绪。

4、过饱进餐和进食过分油腻的食物会使血液中的脂质一下子增多,血压突然上升,可导致中风的发生,因而吃饭七分饱即可。

5、切勿过度疲劳,工作、生活、学习等不要过度劳累;避免搬动重物、用力排便或过量运动等,这些都会引起血压升高,成为中风的诱因。

(《羊城晚报》)